Vi finns på flera platser ute i Göteborg
Du hittar samtliga utepass här eller i appen. Filtrera på "Träna ute".
Bokning av samtliga utepass
För att delta på vår uteträning behöver du ett giltigt träningskort och medlemskap.
För att veta att du får en plats till passet samt säkerställa antalet deltagare har vi bokning på samtliga av våra utepass. Du bokar din plats här eller i appen. Filtrera på "Träna ute".
Vill du som icke medlem delta på ett utepass kostar detta 50 kr. Du betalar via QR-kod/swishnummer på plats via ledaren.
Bra att veta om vår träning utomhus
Våra utepass kan utgå från en anläggning eller extern plats och är anpassade efter rådande omständigheter samt förutsättningar.
Observera att pass med kort varsel kan komma att ställas in. Detta kommer framgå i vårt schema samt i Appen.
Här ser du var vi möts på våra utepass.
Max antal deltagare på passen är justerat beroende på pass och plats.
Vi arrangerar riktade pass för dig som är 70+. Du hittar dem i schemat genom att leta efter benämningen 70+ efter passnamnet. Drop in gäller på dessa pass, tack för att du respekterar avspärrningar och max antal deltagare (20 personer) så att alla kan känna sig trygga.
Vi samlas utanför anläggningen innan passtart.
Tack för att du som deltagare respekterar avspärrningar och begränsat antal deltagare.
Tänk på att det är bra att vara iförd reflexer eller pannlampa så att du syns när du är med oss ute.
Vill du kan du ta med ligg/sittunderlag för de tillfällen vi är på marken.
Några av våra pass ute
Promenad i lugnt tempo
Välkommen på promenad i soft tempo. Tag gärna med en termos om du vill stanna kvar efter promenaden för gemensam fika.
Promenad Cross
Vi varvar promenad med att då och då stanna för att göra övningar med den egna kroppen som belastning. Det kan vara några armhävningar mot en parkbänk eller situps på en gräsplätt.Bra att ha med sig handskar till när vi jobbar med styrka på mark, parkbänk, stenar eller liknande.
Löpning cross barnvagn
Löpning cross som är anpassat för dig som vill ta med barnvagnen.
