Tränare på gymmet

Vi tror att du kan inspirera, entusiasmera och förmedla träningsglädje. Du är van vid gymmiljön och gymträning och har bra egen teknik. Du gillar liv och rörelse, är social och uppsökande och gillar mötet mellan människor i både små och stora grupper.  

Hur går uttagningen till?

Förbered ett kortare pass på 10-15 min. Vi startar med en gemensam uppvärmning under ledning av någon de ansvariga för uttagningen. Du ska sedan leda 1-4 andra aspiranter genom 2-5 övningar. Ditt minipass ska vara under 15 min. Du har tillgång till den utrustningen vi tillhandahåller i gymmet. De övningar som du genomför ska vara övningar där du jobbar med exempelvis kroppsvikt, fria vikter, TRX, kettlebells, bollar eller liknande. Undvik maskiner. Fokusera på vilka rörelser du vill ha med, inte vilka muskler som används. Tänk också igenom vilka övningar du vill köra, hur du ska lära ut dom, vad du ska visa och vilka instruktioner du behöver ge. Se till att få med olika muskelgrupper och rörelser. Kom ihåg att det ska vara roligt, både för dig och deltagarna.