Så här går det tills att bli ledare/tränare
Vägen till att bli en licensierad Friskishjälte - steg för steg.
1. Du har tid och lust
Att vara ledare eller tränare i Friskis&Svettis är ett inspirerande och utvecklande uppdrag. Men det tar också tid att utbilda sig och lära sig hantverket, och därefter leda pass eller inspirera i gymmet. Första frågan blir därför: Har du tid, lust och energi?
Som ny ledare/tränare ansvarar du för två tider i veckan,
Du gör 90 st. pass under minst ett år från licensiering,
Du ansvarar för att skaffa vikarie när du behöver,
Du skapar själv ditt pass.
Friskis ger dig ett myllrande dynamiskt nätverk och mängder av möten med nya människor. Du får som ledare/tränare din utbildning, Friskis funktionella träningskläder och tillgång till Friskis hela träningsutbud
2. Ansök
3. Uttagning / Förberedelser
Välkommen till en dag full med rörelseglädje! Under dagen kommer vi i mindre grupper bedöma din praktiska kompetens inom den träningsform du söker. Kom väl förberedd, frisk och skadefri. Ta med vattenflaska och gott humör. Hur länge håller vi på? Gruppens storlek avgör hur lång tid uttagningen tar - ha god marginal och räkna med upp till fyra timmar.
Utifrån den träningsform du är intresserad av förbereder du ett miniprogram. Se mer i listan här nedanför:
Om den praktiska delen går bra är nästa steg en intervju samt en avslutande föreningsprep.
4. Utbildning gånger två
Om du får beskedet att du är uttagen är det dags för utbildning! Alla går utbildningen ”Ettan” som ger grundläggande kunskaper om fysiologi och träningslära. Därefter är det dags för träningsformsutbildningen, där du fördjupar dig i just din träning.
5. Fadderhjälp på vägen
Nu är det dags att börja sätta ihop ditt första pass eller din första instruktion. Du får en erfaren ledare/tränare som fadder, som är ditt bollplank när du behöver.
6. Licensiering: Slutprovet
Nu är det dags för licensiering; slutprovet innan du kan ut och inspirera på egen hand. Leder du gruppträning får du leda ditt nytillverkade pass, med en av Friskis&Svettis behöriga licensierare på plats. Hen kollar att du har förstått passupplägget och att leder på ett medryckande och pedagogiskt sätt. Ska du instruera i gymmet följer licensieraren istället med dig under en instruktion.
Klarar du inte licencieringen får du en chans till inom ett par veckor. Då bör det sitta!
7. Inspirera!
Hurra! Nu är du licensierad Friskishjälte. Ut och inspirera folk till ett rörligare, roligare liv!
8. Utvecklas
Du slutar aldrig att växa och utvecklas som ledare/tränare. Det är en del av det roliga. För att du som ledare/tränare ska fortsätta hålla hög kvalitet och utvecklas vidare får du som ledare regelbundna uppföljningar av föreningen. Då är en uppföljare är med på ditt pass/instruktion och ger feedback som hjälper dig att hela tiden utveckla dina förmågor. Ni har ett motiverande samtal om dina drivkrafter och hur du kan utvecklas i din roll.
Genom föreningen får du också regelbunden inspiration till nya pass med övningar, kunskap och ledarskap.