Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Schema/Boka
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
  1. Home
  2. About Friskis&Svettis
  3. Training
  4. Dans

Step

Flowing choreography on a step

At Step, the focus is on the combination of steps. To create a dynamic and a training effect, you have a step-board as training equipment. Step by step, to steady beats, you gradually compose a dance. The further into the session you get, the longer the choreography. The class leader will help you to remember the steps. By the end of the session, you will have learned a complete choreography without really knowing how you did it. A real kick!
 
If you like it when the beat of the music carries you into a driving flow, Step is perfect for you. Sometimes the feeling will be more like a dance, sometimes more like a series of steps. Surprises such as hops and spins can give you that little extra challenge. The effects of the exercise benefit both your conditioning and coordination. Step involves step combinations both on and outside the box.
 
Trying for the first time? Just turn up. Step can be a little tricky to begin with, but just give it a fair chance.
  • Creative
  • Party
  • Tricky
Spela video

Friskis&Svettis är en gemensam nämnare för människor i alla åldrar, livsstilar och intressen

Tillsammans är vi en stolt ideell förening som engagerar och förändrar.

Läs mer om Friskis
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis