Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Schema/Boka
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
En man i blå t-shirt står upp och cyklar på en spinningcykel i en spinsal på Friskis&Svettis.
  1. Home
  2. About Friskis&Svettis
  3. Training
  4. Cardio
  5. Spinning

Spin norska intervaller

Extreme interval training on the spin bike

Norwegian Intervals is the workout for you if you really want to challenge and improve your fitness and cardio. Here you alternate between really intense intervals, where you push yourself to the limit for 4 minutes before recovering with a gentler approach.

The feeling is focused with a lot of motivation. You can count on maximum exertion. The lighting is usually subdued, enabling you to look inside yourself to find your superpower reserves. The driving music helps you to get through it.

It is up to you to choose and regulate the resistance settings on your bike. The leader guides you through the session and motivates you to find the racing pulse and the intensive workout feeling during the intervals. An opportunity to blast through your limits!

Trying for the first time? If you’re not experienced at spinning, you should try an alternative form of Spin Intervals. Due to the size of the spin bike, you should be at least 150 cm tall.
  • A near-life experience!
  • Breathlessness
  • Challænge yourself!

Friskis&Svettis är en gemensam nämnare för människor i alla åldrar, livsstilar och intressen

Tillsammans är vi en stolt ideell förening som engagerar och förändrar.

Läs mer om Friskis
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis