Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Schema/Boka
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
Fyra personer tränar på spincyklar
  1. Home
  2. About Friskis&Svettis
  3. Training
  4. Cardio
  5. Spinning

Spin distans

Pedal away to the music

Spin distans gives you effective fitness conditioning without any fuss. Training on a spin bike, you cycle in three different positions – one seated and two standing – to vary the training effect.


At Spin distans, the varying character of the music forms an ‘audio landscape’ of tough uphill climbs, faster passages and pleasant straight stretches. The leader guides you throughout the session but it is up to you to decide how tough it will be – using the resistance settings, you are in control of whether you want an easier ride or prefer to really pound those pedals.


The feel of the session is focused and motivated throughout and often with subdued lighting. A great chance to really work up a sweat!


Trying for the first time? No previous experience is needed. Due to the size of the spin bike, you should be at least 150 cm tall.
  • Musical landscape
  • High tempo
  • Pedal power

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träning
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis