Byt förening
PressIn English
Lyssna
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
    • Schema/Boka
    • Chill Charge Challenge
    • Utifrån och in
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan
    • Press
    • Engagera dig
    • Träning och mat
    • Idrottsfys Knäkontroll+
    • Byt förening
  • PressIn English
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
Närbild på en tränare som står framför en grupp som har färglada träningskläder och tränar på crosstrainers
  1. Home
  2. About Friskis&Svettis
  3. Training
  4. Cardio
  5. Indoor walking

Indoor walking norska intervaller

Motivating interval training on the cross-trainer

Indoor walking norska intervaller is the workout for you if you want to challenge and improve your fitness. Here you alternate between intense intervals, where you really push yourself and then recover with a gentler approach.


At Indoor walking (IW), you use a cross-trainer (a.k.a. a walker). The pattern of motion on the walker resembles that of running and skiing. The entire body is engaged, resulting in a wonderful flowing sensation. You also get a torso workout and balance into the bargain. IW is also gentle on the knees, regardless of whether you choose to take it easy or really want to challenge yourself.


It is up to you to choose and regulate the resistance settings on your walker. The leader guides you through the session and motivates you to find the racing pulse and the intensive workout feeling during the intervals. An opportunity to blast through your limits!


Trying for the first time? Due to the size of the walker and the distance between the pedals and handles, you should be at least 150 cm tall.
Spela video

Friskis&Svettis är en gemensam nämnare för människor i alla åldrar, livsstilar och intressen

Tillsammans är vi en stolt ideell förening som engagerar och förändrar.

Läs mer om Friskis
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Kontakt
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • funknet
© 2019 Friskis&Svettis