F&S Borlänge Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Bli funktionär
    • Priser
    • Ditt medlemskap
    • Bokningsrutiner
    • Kontakt
    • Om oss
    • Företag och skola
    • Reseklubben
    • Röris och Mini-Röris
    • Friskis rörelsepauser med Mamma Mu och kråkan
    • Träning och mat
    • Friskispressen
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
Närbild på en kvinna med ett rosa linne som lyfter en skivstång med en vikt
  1. Home
  2. Träning
  3. Styrka och teknik

Träna Skivstång

Musik + styrka = sant

Skivstångspass hos Friskis är rak och kraftfull styrketräning. Du tränar din styrka med skivstång och lösa vikter. Passet och övningarna med skivstången är upplagda för att träna hela kroppen. När du tränar skivstång kommer du få göra t.ex. marklyft, knäböj, bänkpress och rodd. Oavsett om du är erfaren eller rookie så guidas du genom övningarna av ledaren och bestämmer själv belastning. 
  • Skivstång

    Rak och kraftfull styrketräning

  • SkivstångIntervall

    Kraftfull styrketräning med intervallfinal

  • Skivstång soft

    Rak och ostressad styrketräning

Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Bli funktionär
  • Priser
  • Ditt medlemskap
  • Bokningsrutiner
  • Kontakt
  • Om oss
  • Företag och skola
  • Reseklubben
  • Röris och Mini-Röris
  • Friskis rörelsepauser med Mamma Mu och kråkan
  • Träning och mat
  • Friskispressen

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Twitter Mejla oss 0243-18846 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies