Small group - träna upp din grundfysik!

Kom igång och träna upp din grundfysik i liten grupp tillsammans med vår personliga tränare Annie.

Under kursen skapar du, tillsammans med vår PT, de bästa förutsättningarna för att utvecklas, bli starkare och stabilare och få en mer funktionell kropp.

Kursen består av sju träningstillfällen där du i en liten grupp övar på effektiva och kvalitativa rörelsemönster. Du får prova på en mängd olika redskap och spännande sätt att träna på. Du får även personlig feedback och tips på hur du kan utvecklas. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna.

Varje tillfälle är 60 minuter och har ett tema där följande delar ingår: introduktion, uppvärmning/rörlighet, teknik, dagens tema och avslut.

Vi kommer fokusera på olika områden vid varje tillfälle så som rörlighet, stabilitet, styrka, teknik, snabbhet/explosivitet, balans och koordination. Alla kvalitéer du behöver för att utveckla hela din kropp.

När: Vecka 3-9 måndagar klockan 18:00 

Pris: 700 kronor (850 kronor för icke medlemmar)

Plats: Friskis&Svettis i Älmhult

Frågor och anmälan: zara@almhult.friskissvettis.se

HITTA TRÄNINGEN DU LÄNGTAR TILL!