Hösten är fylld med träning på Friskis. Vi fortsätter tillsammans - men lite mer isär. Hoppas du hänger med!
29 augusti 2020
Med anledning av coronapandemin har vi minskat antalet platser på alla pass vilket innebär att alla våra pass nu går att boka i appen.
Vi sätter in fler pass vid behov men kan också komma att ändra intensitet eller behöva ställa in pass. För att vara uppdaterad på veckans pass rekommenderar vi dig att hålla koll på appen eller via bokningssidan. Vi fortsätter att träna ute så länge det går. Vädret ändras snabbt så håll dig uppdaterad i appen.
HIT är rejält tuff träning med massor av pepp och fokus. Här håller du hög intensitet och högt tempo under hela passet.
Fokus är uthållighet för både styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Hårt, härligt och högintensivt.
Ett pass där du får en rejäl och ostressad genomkörare. Tydligt och teknikenkelt med hög energi.
På Power hour får du en schysst genomkörare för både styrka och kondition. En medicinboll hjälper dig med teknik och hållning och ger extra känsla genom passet.
I skivstångsdelen fokuserar vi på stabilitet och styrka för hela kroppen och i spinningen får du svettig och energifylld konditionsträning.
DansExplode är danspasset för dig som gillar att hårdträna. Ett riktigt partypass där du både får svettas och maxa danskänslan.
Det här är tuff konditionsträning med inslag av styrka, snabbhet och explosivitet – allt utifrån musikens karaktär och känsla.
Sitter du hemma och jobbar och behöver komma upp från stolen? Passa på att ge din kropp lite extra endorfiner genom svettig spinning, intensiv styrketräning eller allsidig Jympa.