Nya pass

Yinyoga 

In i Yinyogan tar vi med oss Friskis yogaledarskap och får en upplevelse av återhämtning, stillhet och fokus på
nuet. Vi är kvar i yogapositionerna under en längre tid (3-5 minuter), använder oss av filtar och yogablocks för
att tillgängliggöra  utförandet på ett kvalitativt sätt och skapa en skön inramning. Passet är 55 minuter och är
en uppbyggnad med en mix av yoga och mindfulness.  De olika positionerna är relativt enkla och mjuka men kan även
upplevas utmanande. Fokus är att stanna så avslappnat och stilla som möjligt i varje position. Du lyssnar till
din kropp och anpassar efter din förmåga och gör mindre snarare än mer. 

Multifys skivstång 

Multifys är rak, enkel allroundträning med mycket energi. Passet kan beskrivas som klassisk fysträning förpackat
i inspirerande variation på upplägg och med Friskis känsla för dynamik, tillgänglighet och träningspepp.

Nu till 2023 kommer en limited edition-upplaga där vi använder skivstången som redskap. I passet får vi en inspirerande
fusion med allroundträningen och energinivån från Multifysen i kombination med den tyngre belastningen som skivstången
möjliggör. Passet består av ett superset-upplägg med skivstångsövning i kombination med övning utan stång. Totalt
genomförs 6 stycken kombinationer i en modell med fallande tid på skivstångsövningarna vilket utgör en bra pepp
och motivator.