Skivstång och Power hour på Friskis play

Under hösten kommer vi successivt att fylla på med nya pass i onlineträningen, nu med fokus på pass med redskap.
– Först ut är Skivstång och Power hour, pass som funkar väldigt bra i det här formatet där du får med dig både peppen från tränaren och drivet från musiken, säger Tina Uppfeldt, träningsutvecklingschef på Friskis&Svettis.
Under hösten fylls det på med både Spin-pass och Indoor walking.

Träna med redskap online

Till Skivstång behöver du en stång och cirka 17,5-30 kilo i fria vikter. På Power hour jobbar du med en medicinboll som väger 3-6 kilo.
Om du inte har utrustningen hemma är det perfekt att ta med sig mobilen eller surfplattan till Friskis-anläggningen och köra passet i gymmet eller i hallen när den är ledig. Passa gärna på att gå när det är lite folk i lokalen.

Tillsammans på nya sätt

– Vi märker att många vill komma tillbaka till oss och träna. Samtidigt behöver vi fortsätta att vara lite mer isär just nu. Därför känns det här som ett jättebra komplement för att kunna erbjuda mer träning både i lokal och hemma. Nu hämtar vi ny energi tillsammans, säger Susanne Jidesten, Friskis&Svettis generalsekreterare.

Till Friskis onlineträning