Hemmafys coreloop
Utveckla och utmana din stabilitet.
Spela video
- Bålutmaning
- Sportigt
- Loopa
Om passet
Coreloop är ett pass där fokus ligger på att på att utmana din styrka och stabilitet runt bålen. Sju övningar loopas och återkommer i tre block.
Träningen utgår från dina naturliga rörelsemönster, där du utmanar styrka och stabilitet. Du tränar utan redskap, med kroppen som belastning. Nära golvet eller stående. Känslan är fokuserad och samlad men samtidigt aktiv, stark och energifull.
Passets längd: 31 minuter
Ledare: Tina Uppfeldt
Tina Uppfeldt
Leder: Just nu mest fokus på Coreflex.Det bästa med att vara ledare: Att få vara med och skapa träningsupplevelser.
Hur vill du att motionärerna ska känna på dina pass?: Yeeees! Känslan av att få vara i kroppen, känna in, må bra och utvecklas, på sina egna villkor.
Bästa tips för att få till hemmaträningen: Hoppa in i träningen fullt ut, ge dig hän med rejäl inlevelse så kommer energin och fokuset.