Skivstång och Power hour på Friskis play

Under hösten kommer vi successivt att fylla på med nya pass i onlineträningen, nu med fokus på pass med redskap.

– Först ut är Skivstång och Power hour, pass som funkar väldigt bra i det här formatet där du får med dig både peppen från tränaren och drivet från musiken, säger Tina Uppfeldt, träningsutvecklingschef på Friskis&Svettis. Under hösten fylls det på med både Spin-pass och Indoor walking.

Träna med redskap online

Till Skivstång behöver du en stång och cirka 17,5-30 kilo i fria vikter. På Power hour jobbar du med en medicinboll som väger 3-6 kilo. Om du inte har utrustningen hemma är det perfekt att ta med sig mobilen eller surfplattan till Friskis-anläggningen och köra passet i gymmet eller i hallen när den är ledig. Passa gärna på att gå när det är lite folk i lokalen. Det går inte att boka tid i sal för att köra passet utan du spontanlånar salen när den är ledig.