Ge dig själv en Timeout!
Bryt stillasittandet med en skön rörelsepaus.
Här guidas du till några minuters rörelse, perfekt att köra på jobbet eller hemma. Väck stela muskler och få hjärtat att pumpa lite extra. Slå på någon av filmerna och kör!
Spela video
Timeout med extra kärlek till ryggen
Häng på när Nora bjuder på skön paus där du får chansen att röra ryggen i olika riktningar.
Spela video
Timeout när du vill öppna upp
Mycket tid framför datorn? Per bjuder på en rörelsepaus där du får chansen att öppna upp bröstkorgen och få igång cirkulationen i axlar och skuldror.
Spela video
Timeout från tå till topp
Få igång cirkulationen tillsammans med Elina som bjuder på en skön rörelseserie. Avslutningen ger en extra energiboost som väcker hela kroppen.
Spela video
Timeout när du har svårt att sitta still
Har du också svårt att stå stilla när musiken drar igång? Då är det här pausen för dig. Lotten guidar dig genom en rörelsepaus med riktigt mycket känsla.
Spela video
Timeout när du vill släppa loss
Få igång trötta ryggar till rytmen av musiken. Nanna bjuder på en paus med riktigt mycket dansfeeling som kan göras sittande eller stående.
Spela video