Schema

Sommarschema ute & inne hittar du HÄR

Vi har nu ännu fler genomgripande anpassningar för att du ska kunna känna dig säker när du tränar hos oss, läs mer HÄR  

Fr.o.m. 18/1 behöver du förutom medlemskap även träningskort till alla utepass som du kan köpa HÄR. Behöver du hjälp, skicka ett mail till medlem@friskissvettisvargarda.se

Vi tillämpar bokning för att säkerställa distans. Drop-in i mån av plats. OBS! Bokningen är endast till för medlemmar. Om du tidigare haft inloggning till bokningen men inte varit medlem på ett tag så kan det hända att du måste skapa nytt konto när du blivit medlem på nytt.

BOKNING mer info HÄR   Direktlänk bokning HÄR

Passbeskrivningar utepass:

Utefys Cross 60min
(hette förut Löpning Cross, = samma pass - nytt namn)

Cross är ett enkelt, allsidigt och roligt pass med mycket driv och träningskänsla. Deltagarna får träna varierat i stationsform med övningar för hela kroppen blandat med kortare löpsekvenser under instruktiv och peppande ledning. Här har varje deltagare möjlighet att utmana sig på sin nivå. 
Ledare: Anette & Sofia, samling vid Kullingshofstugan

Utefys 60min

Här får du rejäl träning för hela kroppen med klassiska och effektiva övningar som är lätta att haka på oavsett träningsvana. Hälften styrka, hälften kondition. Inga konstigheter. I Utefys cirkel jobbar vi i stationer i mindre grupper och använder oss av vår närmiljö i träningen. Samling vid Kullingshofstugan.
Ledare: Anette, Sofia, Hanna

Löpning Kvalitet 60min

Löpning med intervaller som anpassas efter underlag.
Ledare: Monica, Pelle

Löpning Distans 60min

Vi tar oss runt i lugnt joggingtempo där alla kan hänga med. T.ex reflexbanan, elljusspåret eller terräng med pannlampa. Pelle lägger ut "dagens variant" på Instagram & Facebook. Samling vid Kullingshofstugan.
Ledare: Pelle