F&S Gävle Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Logga in/Schema
  • Bli medlem
  • Priser
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
    • Gruppträningsschema
    • Här finns vi
    • Ditt medlemskap
    • Bli medlem
    • Företag, skola & förening
    • Personlig träning
    • Appen Mitt Friskis
    • Bokningsregler
    • Ålder och längdgränser
    • Friskvårdsbidrag
    • Friskis Go
    • Om oss
    • Bli funktionär
    • Träning och mat
    • Röris och Mini-Röris
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Logga in/Schema
halvbild på tre personer som tränar på crosstrainers i färgglada träningskläder
  1. Home
  2. Träning
  3. Kondition
  4. Indoor walking

Indoor walking puls

Flowig flåsträning med pulsmätare

Indoor walking puls är träning på crosstrainer för dig som vill träna din kondition.
Under hela passet mäter du din puls med en pulsmätare rund bröstkorgen – en schyst motivationsmorot och ett riktigt bra sätt att lära dig hur träningskänslan är vid olika procent av din maxpuls.
 
Du ser din puls och ansträngningsgrad projicerad på väggen (men bara du vet vilken mätare som är din). Det hjälper dig att ta i lagom mycket under passet – att inte gå in för hårt i uppvärmningen och att våga trycka på ordentligt i passets tyngre delar.
 
Rörelsemönstret på crosstrainern (walkern) liknar löpning och skidåkning. Hela kroppen engageras och känslan är skönt flowig – men ansträngande! Bålträning och balans får du på köpet. IW är också skonsamt för knäna, oavsett hur mycket du väljer att utmana dig.
 
Det är du själv som väljer och reglerar motståndet på din walker. Ledaren guidar genom passet och peppar dig. Pulsmätaren blir extra pepp och vägledning från start till mål.
 
Första gången? För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.
  • Flowigt
  • Pulspepp
  • Cardio
Spela video

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Priser
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
  • Gruppträningsschema
  • Här finns vi
  • Ditt medlemskap
  • Bli medlem
  • Företag, skola & förening
  • Personlig träning
  • Appen Mitt Friskis
  • Bokningsregler
  • Ålder och längdgränser
  • Friskvårdsbidrag
  • Friskis Go
  • Om oss
  • Bli funktionär
  • Träning och mat
  • Röris och Mini-Röris

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Twitter Maila oss 026-662990 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis