F&S Gävle Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Logga in/Schema
  • Bli medlem
  • Priser
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
    • Gruppträningsschema
    • Här finns vi
    • Ditt medlemskap
    • Bli medlem
    • Företag, skola & förening
    • Personlig träning
    • Appen Mitt Friskis
    • Bokningsregler
    • Ålder och längdgränser
    • Friskvårdsbidrag
    • Friskis Go
    • Om oss
    • Bli funktionär
    • Träning och mat
    • Röris och Mini-Röris
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Logga in/Schema
halvbild på tre personer som tränar på crosstrainers i färgglada träningskläder
  1. Home
  2. Träning
  3. Kondition

Indoor walking

Flowig träning på crosstrainer

Indoor walking (IW) är effektiv konditionsträning på crosstrainer, en så kallad walker. På köpet utmanar du din bålstabilitet och balans. 

Rörelsemönstret på en crosstrainer/walker liknar löpning och skidåkning. Hela kroppen engageras och känslan är skönt flowig. En schysst bonus är att träningen är skonsam för lederna, oavsett om du väljer att ta det lugnt eller utmana dig ordentligt. 

Första gången? För att träna IW är det bra om du är minst 150 cm lång på grund av walkerns storlek och avstånd mellan trampor och stavar.

  • Indoor walking distans

    Flow och flås på crosstrainer

  • Indoor walking intervall

    Peppig intervallträning på crosstrainer

  • Indoor walking flow

    Skönt meditativt på crosstrainer

  • Spinningpass

    Indoor walking norska intervaller

    Svintuff intervallträning på crosstrainer

  • Indoor walking puls

    Flowig flåsträning med pulsmätare

  • Spinningpass

    Indoor walking soft

    Ostressad konditionsträning på crosstrainer

  • Indoor walking spurt

    Musikaliskt flöde och finalkänsla

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Priser
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
  • Gruppträningsschema
  • Här finns vi
  • Ditt medlemskap
  • Bli medlem
  • Företag, skola & förening
  • Personlig träning
  • Appen Mitt Friskis
  • Bokningsregler
  • Ålder och längdgränser
  • Friskvårdsbidrag
  • Friskis Go
  • Om oss
  • Bli funktionär
  • Träning och mat
  • Röris och Mini-Röris

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Twitter Maila oss 026-662990 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis