F&S Gävle Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Logga in/Schema
  • Bli medlem
  • Priser
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
    • Appen Mitt Friskis
    • Här finns vi
    • Ditt medlemskap
    • Bli medlem
    • Företag, skola & förening
    • Personlig träning
    • Ålder och längdgränser
    • Friskvårdsbidrag
    • Bokningsregler
    • Friskis Go
    • Om oss
    • Bli funktionär
    • Träning och mat
    • Röris och Mini-Röris
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Logga in/Schema
En man i grönt linne och en man i orange t-shirt står bredvid varandra och tränar med rep i en träningssal.
  1. Home
  2. Träning

Högintensiv träning

Utmaning och nära-livet-upplevelse

Vår hårdare träning passar dig som vill gå utanför din fysiska och mentala bekvämlighetszon. Det är inget måste, hos Friskis&Svettis väljer du alltid hur mycket eller lite du vill ta i. Men en del älskar känslan av högre intensitet och att ta i maximalt. Att svetten droppar och musklerna skriker efter syre. Det är en nära-livet-upplevelse.


Tips på vägen: Hård träning förutsätter att du är ordentligt grundtränad, har god teknik och kroppskännedom. Du höjer träningseffekten och minskar skaderisken om du ökar belastningen och intensiteten successivt. Variera gärna den hårda träningen med återhämtning och lugnare träning.


Spela video

Det här är vår tuffaste träning

För dig som vill ta i mycket har vi träning särskilt designad för att utmana dig och din fysiska kapacitet rejält.


  • Box

    Adrenalin och urkraft

  • Cirkelgym

    Enkel styrketräning med skön gruppkänsla

  • HIT

    Svintuff högintensiv fysträning

  • Spin intervall

    Peppad intervallträning på spincykel

  • Spin giro

    Säsongsträning som maxar din kapacitet

  • Spin norska intervaller

    Svintuff intervallträning på spincykel

  • Indoor walking intervall

    Peppig intervallträning på crosstrainer

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Priser
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
  • Appen Mitt Friskis
  • Här finns vi
  • Ditt medlemskap
  • Bli medlem
  • Företag, skola & förening
  • Personlig träning
  • Ålder och längdgränser
  • Friskvårdsbidrag
  • Bokningsregler
  • Friskis Go
  • Om oss
  • Bli funktionär
  • Träning och mat
  • Röris och Mini-Röris

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Twitter Maila oss 026-662990 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis