F&S Gävle Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Logga in
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
    • Priser
    • Ditt medlemskap
    • Här finns vi
    • Bokningsregler
    • Personlig träning
    • Bli medlem
    • Om oss
    • Träning och mat
    • Engagera dig
    • Röris och Mini-Röris
    • Friskispressen
    • Friskis rörelsepauser med Mamma Mu och kråkan
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Logga in
Två träningsklädda kvinnor hoppar upp mittemot varandra.
  1. Home
  2. Träning
  3. Styrka och teknik

HIT - Högintensiv träning

Svintuff fysträning i högt tempo

HIT är rejält tuff träning med massor av pepp och fokus. Här håller du hög intensitet och högt tempo under hela passet. Fokus är uthållighet för både styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Hårt, härligt och högintensivt.

Hur funkar HIT?

Passet är uppbyggt i zoner. I varje zon utför du tre olika högintensiva övningar, i så många loopar du hinner. I vissa övningar använder du redskap som kettlebells, skivstänger och hopphäckar.

För vem passar HIT?

HIT passar dig som är i bra fysisk form, van att jobba med redskap och gilla att utmana dina gränser. En nära livet-upplevelse!

Första gången?

Se till att du är tränad, teknikvan och utvilad innan du ger i kast med högintensiv träning. Passet utmanar rejält. Cirkelfys är ett bra, mindre utmanande, alternativ.

  • Högt tempo
  • Peppigt
  • Asjobbigt
Spela video

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
  • Priser
  • Ditt medlemskap
  • Här finns vi
  • Bokningsregler
  • Personlig träning
  • Bli medlem
  • Om oss
  • Träning och mat
  • Engagera dig
  • Röris och Mini-Röris
  • Friskispressen
  • Friskis rörelsepauser med Mamma Mu och kråkan

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Twitter Maila oss 026-662990 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis