Temapass 2019
Tema Gymband
I Tema Gymband använder du kroppen som motstånd och kan själv styra hur jobbig en övning ska bli. Med instruktioner från en ledare guidas du till en bra träningsupplevelse. Fördelarna med att banden är instabila är att hela kroppen engageras i övningarna och du tränar mycket stabilitet.
Man kan träna både traditionella övningar som pushups, rodd, bicepscurls samt unika övningar för gymband. Du kan med gymbanden även träna s.k. rehabträning, för att stärka upp mindre starka delar av kroppen. Det finns oändligt med varianter på övningar.