HIT - Högintensiv träning
Svintuff fysträning i högt tempo
HIT är rejält tuff träning med massor av pepp och fokus. Här håller du hög intensitet och högt tempo under hela passet. Fokus är uthållighet för både styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Hårt, härligt och högintensivt.
Hur funkar HIT?
Passet är uppbyggt i zoner. I varje zon utför du tre olika högintensiva övningar, i så många loopar du hinner. I vissa övningar använder du redskap som kettlebells, skivstänger och hopphäckar.
För vem passar HIT?
HIT passar dig som är i bra fysisk form, van att jobba med redskap och gilla att utmana dina gränser. En nära livet-upplevelse!
Första gången?
Se till att du är tränad, teknikvan och utvilad innan du ger i kast med högintensiv träning. Passet utmanar rejält. Cirkelfys är ett bra, mindre utmanande, alternativ.
- Högt tempo
- Peppigt
- Asjobbigt
