Rebecka Bernström
Jag brinner för ett helhetsperspektiv! Att se hela människan och just hens behov för att öka och optimera hälsan. Allt ifrån träning till mat till stress.
Jag jobbar utifrån paleofilosofin, att röra sig, äta och leva som vi genetiskt är anpassade till. Att översätta våra förfäders sätt att leva till vår moderna tid.
Jag jobbar gärna tillsammans med dig oavsett vad du har för mål. Om du inte har några mål i läsandets stund, hjälps vi åt att hitta dem. Dessa områden ingår i min utbildning till personlig tränare:
- Kost (och fasta för den som vill det)
- Styrketräning
- Konditionsträning
- Vardagsrörelse
- Periodiserad träning
- Stress, sömn och återhämtning
- Träning för gravida
- Träning för nyblivna mammor
- Triggerpunktsbehandling & massage
- Idrottsnutrition
Jag hoppas kunna bjuda på roliga och motiverande timmar samtidigt som du når dina mål!
Epost: Rebecka@agh.
Telefon: 0734-063478
Utbildningar:
Socionomprogrammet via Lunds universitet 2008-2011.
Friskis&Svettis utbildningar mellan 2006-2018 -Jympa, Step&Aerobics, Uppföljning, Skivstång, Flex, Individuell träning, Dans soft.
Certifierad Paleo Institute Personlig Tränare
Certifierad Paleo Institute IdrottsnutritionsCoach
Certifierad Paleo Institute Medicinsk Livsstilstränare