skaljacka helt vattentät ifall prognosen ser dyster ut annars vindjacka
minimalistisk dunjacka eller fleece
fleecejacka eller merinoullströja
bekväma slitstarka sköna långbyxor
bekväma 3/4 byxor i tunt material (att paddla i)
mössa?
Paddelhandske eller typ gymhandske
merinoullunderställ
merinoullstrumpor (värmer även när de är blöta, otroligt bra)
kalsonger
badbyxor
t-shirts
foppatofflor eller sandaler att paddla i
gympaskor till att ha på land
pannlampa
multikniv
keps
solglasögon
sunblock
myggmedel
sovsäck (viktigt att den är varm, du bör ha komforttemperatur runt 0 grader C.)
liggunderlag (här är det upp till dig hur känslig man är. Krav är att ha en med bra isolerande skydd, R-värdet, för att inte bli kall av marken. De nya är uppblåsbara, bekväma, lätta upp till 9 cm tjocka.)
extra liggunderlag av gjutet cellskum (går ej sönder eller hål på; att ha vid lägerelden)
tält
hygienartiklar (inkl. toalettpapper) gärna liten planteringsspade
vattenflaska att ha på däck
allt-i-ett mealkit
mobiltelefon i vattentät säck (kan användas som nödtelefon)
vattentäta packpåsar, max 20 L för att kunna stuva på ett bra sätt (du bör få ner hela din packning i 2 påsar)
visselpipa
Du behöver stormkök 2 middagar, 2 frukostar och 2 luncher samt lite annat gott.
Det går att laga goda rätter med stormkök och ev liten grill
Gärna vin till middag om du vill ha det
LÅNGFÄRDSSKRIDSKO
Utrustningskrav och tips för deltagande i F&S Åkersbergas turer
Obligatorisk säkerhetsutrustning:
RYGGSÄCK ska innehålla ett fullständigt ombyte packat i täta plastpåsar och vara så stor att du kan flyta på den ca 40 liter. Den måste dessutom ha gren och midjerem så att den inte glider upp och trycker ned huvudet vid ev. plurr. Man kan ta en stor sopsäck ytterst och sedan packa kläderna i mindre påsar om man inte vill köpa speciella vattentäta packpåsar.
ISDUBBAR Ska bäras lätt åtkomliga högt upp.
VISSELPIPA Lättåtkomlig fäst på isdubbarna. Det är viktigt att kunna uppmärksamma ledaren ifall några halkar efter.
ISPIK & EXTRASTAV Piken och staven behövs vid råkövergångar, ifall isen är tungåkt , eller vid stakning över tunna partier. Två skidstavar duger också
RÅDDNINGSLINA Flytlina förvarad så att du kan komma åt och kasta den utan att ta av ryggsäcken. Linans ände ska sitta fast i midjeremmen. Dessutom skall en stor karbinhake sitta åtkomlig högt upp på linan nära själva påsen.
Förutom ovan bör du även ha följande lite beroende på väder och förutsättningar:
En rejäl matsäck, varm och kall dryck, vi pausar ofta 2 gånger
Knä och armbågsskydd
Hjälm
Solglasögon
Pengar och eller SL-kort vid sk kommunalturer
Sittunderlag
Varm rastjacka eller väst
Plastpåsar att trä utanpå strumporna ifall du plurrat
Handduk i plastpåse
Mobiltelefon vattentätt förvarad
Välslipade skridskor gör turen mycket mera njutbar. I Åkersberga kan man få hjälp av Bernt Malm som slipar för en billig penning. Ring 070-5401251, annars kan man lämna hos Cykelstallet på Schelegatan 15. Tel 651 0066