Yoga

Hitta in i kropp och sinne

Förbered passet genom att ta fram en yogamatta, handduk eller mjukare underlag att yoga på.

Yoga med Kristin (25 min)

Spela video

Rörlighet
Rogivande
Kroppskontroll

Om passet

Yogan är inspirerad av Hatha-yogan som passar många. I passet övar du rörlighet, uthållig styrka, balans och andning. Det är lugnt men fysiskt, meditativ men energifyllt.

Passets längd: 25 minuter

Ledare: Kristin Liatsou

Kristin Liatsou

Leder: Yoga
Det bästa med att vara ledare: Alla underbara möten med deltagarna
Hur vill du att deltagarna ska känna på dina pass?: Att de är bra precis som de är.
Bästa tips för att få till hemmaträningen: Tryck på play-knappen och kör bara!