Tuff, utmanande och varierande träningsupplevelse i vårt grymma Utegym

Friskis Utegym erbjuder något för alla. Här kan du gymma som inne fast ute. Välj mellan Plaza (soft/cross), Cirkelfys, Träna med bebis, HIT och Utegym GO. Vi utlovar garanterad mersmak! 

Träning i vårt Utegym

Friskis erbjuder olika typer av gruppträning i Utegymmet. Det kan vara en bra start om du inte har någon tidigare erfarenhet av träning i Utegym. Eller så drivs du av peppen från en tränare och vill ha gruppkänslan. 
All träning bokar du i vårt webb-schema. Våra ute-workshops är säsongsbetonade och finns vid efterfrågan.

 

Utrustning

Här hittar du en bur med armgång, dipsräcke, gymband, romerska ringar, battleropes mm.

Två klätterväggar & över-/underhinder. Det finns också ett antal tunga och lättare däck för starka armar och snabba fötter.

För dig som vill ha lite utmaning finns Ok, Farmers walk, släde och ett klätterrep.

I förrådet finns redskap såsom skivstänger och vikter mm. Nyckel till förrådet hämtar du i receptionen på Friskis mot pant.

Medicinbollar finns i den gröna lådan.

Du hittar utegymmet på vår innergård, dit du kommer via Industrivägen på baksidan av Friskis, går förbi vår lastkaj på vänster sida och sväng nedför en liten backe efter Möbelsnickarna. Det går inte att komma ut på innergården inifrån vår anläggning.

 

Bra att veta 

Att träna i utegymmet är förenat med en skaderisk, all träning sker på egen risk (första förbandslåda finns i förrådet).

När du ska träna anmäler du dig i receptionen.

Ha gärna en träningskompis med dig. En telefon kan också vara bra att ha.

Utegymmet är öppet under våra öppettider.

Funderar du på att bli medlem?

I vår välutrustade multihall har du möjlighet att träna styrka, kondition, balans och rörlighet. Gillar du gruppträning så kan du välja på 90 pass i veckan. Välj det träningskort som passar dig bäst och köp det här - direkt online.

Inspiration till utegymmet med Svante

Spela video

6 softa övningar för utegymmet med Mia

Spela video