F&S Trelleborg Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Öppettider
  • Träning
  • Kontakt
    • Ditt medlemskap/boka pass
    • FaR
    • Nyheter
    • Bli medlem i Trelleborg
    • Om oss
    • Priser Trelleborg
    • Engagera dig
    • Röris och Mini-Röris
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Schema
Två träningsklädda kvinnor hoppar upp mittemot varandra.
  1. Home
  2. About Friskis&Svettis
  3. Training
  4. Strength and technique

HIT

High-Intensity Training

HIT is seriously tough training with lots of encouragement and focus. Here you’ll maintain a high level of intensity and a high tempo throughout your workout. The focus is on endurance for both strength and fitness, suppleness, explosiveness and speed. Hard, hearty and high-intensity.

The session is structured in different zones. In each zone, you perform three different exercises, in as many circuits as you have time for. Certain exercises involve the use of equipment, such as kettlebells, weights bars and hurdles. HIT is ideal if you are already in good physical shape, accustomed to training with equipment and like to push your own limits. A near-life experience!

Trying for the first time?
Be sure that you are fit, familiar with the equipment and well-rested before you tackle HIT. The session provides a stiff challenge (Cirkelfys is a good, less challenging alternative).
Spela video
  • High temp
  • Pumped
  • Super hard
Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust
  • Onlineträning
  • Öppettider
  • Träning
  • Kontakt
  • Ditt medlemskap/boka pass
  • FaR
  • Nyheter
  • Bli medlem i Trelleborg
  • Om oss
  • Priser Trelleborg
  • Engagera dig
  • Röris och Mini-Röris

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 0410-178 80 Kontakta oss
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • Friskis&Svettis Funknet