Extrapass Box!

Box är tuff träning med kampsportskänsla. Både styrka och kondition får sig en omgång, men också din explosivitet och snabbhet. Perfekt för dig som gillar adrenalin och teamkänsla – och inte är rädd för lite tuffare tag.

Träningen bygger på olika sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. Du behöver inte ha vana från liknande träning – tekniken lär du dig under passet.

Du tränar i par stora delar av passet. Ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning, där ni kan peppa varandra. Kampsportsmomenten varvas med styrke- och konditionsövningar som armhävningar, knäböj och situps. Dynamisk rörlighetsträning blir en skön avslutning på passet.

På Box är stämningen social och fokuserad, med glimten i ögat. Om du vill finns här utrymme att verkligen ta ut dig. Upptäck urkraften inom dig!

Första gången? Välj att träna med någon som är ungefär lika lång som du. Din träningskompis hittar du på plats, så du behöver inte komma dit tillsammans med någon.