Gymträning
Din kropp, din träning, på ditt sätt
Låt dig inspireras i stunden och sätt ihop ett kreativt pass utifrån vad du är sugen på just idag. Eller träna systematiskt efter ett program, kanske med ett bestämt mål i sikte. I gymmet är det du som bestämmer.
För dig som verkligen vill nörda ner dig i träningen finns allt du behöver i vårt gym. Du kan jobba tufft, tungt och komplext. Eller så har du ingen aning om vart du ska börja – och då hjälper vi dig förstås. Friskis gym har alla möjligheter att bli ditt andra hem.
Första gången? Välkommen! Hos oss kan du gymträna oavsett tidigare erfarenheter. Känns gymmet tråkigt, läskigt eller svårt? Vi försöker ha tränare på plats som hjälper dig att få en skön start.
För dig som verkligen vill nörda ner dig i träningen finns allt du behöver i vårt gym. Du kan jobba tufft, tungt och komplext. Eller så har du ingen aning om vart du ska börja – och då hjälper vi dig förstås. Friskis gym har alla möjligheter att bli ditt andra hem.
Första gången? Välkommen! Hos oss kan du gymträna oavsett tidigare erfarenheter. Känns gymmet tråkigt, läskigt eller svårt? Vi försöker ha tränare på plats som hjälper dig att få en skön start.
- Träningspepp
- Möjligheter
- Skön stämning
Cirkelgym
Cirkelgymmet är ett rum i gymmet där du tränar individuellt vid olika maskiner. Fokus ligger på uthållig styrketräning med konditionsträning som en bonus. Cirkeln består av 10 maskiner för hela kroppen. I Cirkelgymmet har du hjälp av en lampa som är inställt som en timer, 45 sekunder lyser lampan grönt när du tränar sedan kommer återhämtning och byte av övning när lampan lyser rött i 15 sekunder. Träningen passar både för erfarna och oerfarna.
