Friskis Smarta Gym - enkel och effektiv träning som anpassar sig efter dig!

Hur funkar det?

Med digitalt genererade träningsprogram kan du mäta dina framsteg och få en lustfylld träningsrutin på gymmet som är enkel att följa oavsett om du är fantast eller nybörjare. Smarta Gym är din digitala personliga tränare som berättar vad du ska göra och dessutom ställer in alla maskiner åt dig. Låter det för bra för att vara sant? Kika på filmen nedan och kom gärna och prova själv på Friskis Heleneholm, Ön, Kronprinsen eller Johanneslust. Vi lovar att du inte blir besviken!

Så här kommer du igång:

För att börja träna behöver du ha vårt Träningskort och köpa till ett Smarta Gym-band på 300 kr (engångskostnad). Det är enkelt fixat - bara prata med oss i receptionen på Heleneholm, Ön, Kronprinsen eller Johanneslust så hjälper vi dig.

Därefter behöver du boka en incheckning med någon av våra tränare. Det gör du enkelt i appen Mitt Friskis eller i receptionen på någon av våra anläggningar. Tillsammans med tränaren går du sedan igenom följande steg:

1. Du registrerar ditt armband i hubben
2. Du skriver in dina uppgifter
3. Maskinen mäter din längd med en kamera
4. Du väger dig på vågen
5. Du gör ett maxtest i varje maskin som mäter din styrka.
6. Med hjälp av din data plus resultatet från ditt maxtest, ställer maskinerna automatiskt in både höjd/längd och vikt anpassat just för dig. Detta ligger sedan lagrat på ditt armband så när du vill träna, blippar du bara armbandet och maskinen ställer in sig med dina specifika inställningar. Smart, eller hur?

Varför Smarta Gym?