Två personer klädda i färglada träningskläder som sitter på golvet mot varandra och gör pushups med en tyngsboll

Börja träna

Vi hjälper dig att komma igång med träningen

När du landat i känslan att du vill köra igång med träning, då har du kommit en lång bit på vägen. Nu gäller det bara att köra. Vi på Friskis är gärna med som pepp och stöd om du vill börja träna.

Varför ska jag börja träna?

Det finns många skäl till att börja träna. Det kanske viktigaste är att träning är kul. Men träning är också viktigt. Det gör att din kropp kan fortsätta fungera. Du får mer energi. Du får en härligare känsla i kroppen. Träning gör att du kan få ut mer av livet och njuta ännu lite mer.

Börja soft

Vänta lite med den tuffaste träningen, så minskar du risken för skador och tappat intresse. Varför inte starta med några softpass! På soft får du samma typ av träning som i ett ordinarie pass men i ett lugnare tempo. Det gör det lättare att hitta rätt teknik och känsla. Ge kroppen tid att komma igång, oavsett vilken nivå du satsar på.

Här hittar du våra soft-pass.

Boka en tränare

Få ditt eget träningsprogram i gymmet med hjälp av en tränare. Då får du övningar och upplägg som passar just dig, precis där du är i din träning. Våra utbildade tränare hjälper dig att komma igång, välja övningar, lär ut teknik, hjälper dig med inställningar på maskiner och ger tips på utrustning. Du som är träningsvan och du som vill komma vidare i din träning kan också få hjälp. Din stund, din gyminspiration!

Du kan boka en gyminstruktion via receptionen. För att ta del av våra gyminstruktioner behöver du ett aktivt medlemskap (150:-/kalenderår) samt ett aktivt träningskort. En gyminstruktion kostar 150kr och är under en timme med tränare.