PT Small group
Liten grupp, stora framsteg. Ett gäng. En inriktning på träningen. Massor av personlig feedback. Det är Small group!
HÖGINTENSIV TRÄNING
PT Small group Högintensiv träning är en kurs för dig som vill träna tufft. Du lär dig mer om intensiv träning, utmanar din kapacitet och testar olika sätt att träna högintensivt i gymmet. Du bör vara rörelsevan. Gärna från gym, Skivstång, Cirkelfys och HIT eller att du är van att träna tufft och utmanande på annat sätt. Instruktören peppar och coachar dig, ger feedback på teknik samtidigt som du får en härlig gruppkänsla.
Tid: Start måndag 22/5 kl. 17.30 sedan 29/5 kl. 17.30, 7/6 kl. 19,99 och 12/6 kl. 17.30 (4 tillfällen).
Plats: Aveny
Kostnad: 600kr
PT: Stefan
Anmälan och betalning görs på plats i receptionen på Torget eller Gavlehov. Passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag! Anmälan är bindande!
Vad är PT kurser?
Här får du och cirka 6 andra medlemmar en minikurs med massor av träning. Våra PT kurser finns i ett antal olika inriktningar som kettlebell, grundfysik och högintensiv träning. Gruppen träffas 5-8 ggr, beroende på inriktning. I den tajta gruppen har du stor chans att utvecklas i din träning. Du får rejält med personlig återkoppling på just din teknik, ny kunskap och bättre förståelse för din träning. Det bästa av gruppträning och PT i ett!
HÖGINTENSIV TRÄNING
PT Small group Högintensiv träning är en kurs för dig som vill träna tufft. Du lär dig mer om intensiv träning, utmanar din kapacitet och testar olika sätt att träna högintensivt i gymmet. Du bör vara rörelsevan. Gärna från gym, Skivstång, Cirkelfys och HIT eller att du är van att träna tufft och utmanande på annat sätt. Instruktören peppar och coachar dig, ger feedback på teknik samtidigt som du får en härlig gruppkänsla.
TRÄNA UPP DIN GRUNDFYSIK
Här vänder vi oss till dig som vill komma igång. Tillsammans med en PT skapar du de bästa förutsättningarna för att utvecklas till att bli ännu starkare, stabilare och du får en mer funktionell kropp. Under 8 träningspass i en grupp om 5-8 personer övar du in effektiva och kvalitativa rörelsemönster, får feedback och tips till din utveckling. Du provar en mängd redskap och spännande sätt att träna. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna och utvecklas. Du behöver inga förkunskaper och får gärna (helst) komma ovan och otränad.