F&S Gävle Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Logga in/Schema
  • Bli medlem
  • Priser
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
    • Appen Mitt Friskis
    • Bli medlem
    • Ditt medlemskap
    • Här finns vi
    • Personlig träning
    • Bokningsregler
    • Ålder och längdgränser
    • Friskvårdsbidrag
    • Friskis Go
    • Om oss
    • Utifrån och in
    • Bli funktionär
    • Röris och Mini-Röris
    • Träning och mat
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Logga in/Schema
Armhävning
  1. Home
  2. Personlig träning

PT Small group

Liten grupp, stora framsteg. Ett gäng. En inriktning på träningen. Massor av personlig feedback. Det är Small group!

HÖGINTENSIV TRÄNING

PT Small group Högintensiv träning är en kurs för dig som vill träna tufft. Du lär dig mer om intensiv träning, utmanar din kapacitet och testar olika sätt att träna högintensivt i gymmet. Du bör vara rörelsevan. Gärna från gym, Skivstång, Cirkelfys och HIT eller att du är van att träna tufft och utmanande på annat sätt. Instruktören peppar och coachar dig, ger feedback på teknik samtidigt som du får en härlig gruppkänsla.

Tid: Start måndag 22/5 kl. 17.30 sedan 29/5 kl. 17.30, 7/6 kl. 19,99 och 12/6 kl. 17.30 (4 tillfällen).
Plats: Aveny
Kostnad: 600kr
PT: Stefan

Anmälan och betalning görs på plats i receptionen på Torget eller Gavlehov. Passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag! Anmälan är bindande!

 

Vad är PT kurser?

Här får du och cirka 6 andra medlemmar en minikurs med massor av träning. Våra PT kurser finns i ett antal olika inriktningar som kettlebell, grundfysik och högintensiv träning. Gruppen träffas 5-8 ggr, beroende på inriktning. I den tajta gruppen har du stor chans att utvecklas i din träning. Du får rejält med personlig återkoppling på just din teknik, ny kunskap och bättre förståelse för din träning. Det bästa av gruppträning och PT i ett!

HÖGINTENSIV TRÄNING

PT Small group Högintensiv träning är en kurs för dig som vill träna tufft. Du lär dig mer om intensiv träning, utmanar din kapacitet och testar olika sätt att träna högintensivt i gymmet. Du bör vara rörelsevan. Gärna från gym, Skivstång, Cirkelfys och HIT eller att du är van att träna tufft och utmanande på annat sätt. Instruktören peppar och coachar dig, ger feedback på teknik samtidigt som du får en härlig gruppkänsla. 

TRÄNA UPP DIN GRUNDFYSIK

Här vänder vi oss till dig som vill komma igång. Tillsammans med en PT skapar du de bästa förutsättningarna för att utvecklas till att bli ännu starkare, stabilare och du får en mer funktionell kropp. Under 8 träningspass i en grupp om 5-8 personer övar du in effektiva och kvalitativa rörelsemönster, får feedback och tips till din utveckling. Du provar en mängd redskap och spännande sätt att träna. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna och utvecklas. Du behöver inga förkunskaper och får gärna (helst) komma ovan och otränad. 

UTVECKLA DIN TRÄNING

Utveckla din träning vänder vi oss till dig som vill bli ännu starkare och bygga en stabil och funktionell kropp. Under 8 träffar i en grupp om 5-8 personer testar du en mängd sätt att variera din träning så att den både blir rolig och effektiv. Du får hela tiden mycket feedback. Allt för att du ska fortsätta att utvecklas i din träning. Träningen anpassas efter din kapacitet men en viss träningsvana rekommenderas. 

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Priser
  • Träning
  • Öppettider
  • Kontakt
  • Appen Mitt Friskis
  • Bli medlem
  • Ditt medlemskap
  • Här finns vi
  • Personlig träning
  • Bokningsregler
  • Ålder och längdgränser
  • Friskvårdsbidrag
  • Friskis Go
  • Om oss
  • Utifrån och in
  • Bli funktionär
  • Röris och Mini-Röris
  • Träning och mat

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Twitter Maila oss 026-662990 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2018 Friskis&Svettis