PT Small group
Liten grupp, stora framsteg. Ett gäng. En inriktning på träningen. Massor av personlig feedback. Det är Small group!
PT Small Group start 17 januari
Måndag 17 januari startar PT Small Group igen med fokus på att träna upp din grundfysik tillsammans med PT Stefan. Gruppen pågår 6 måndagar framåt kl. 19.30-20.30 på Gavlehov. Kostnaden är 900kr.
Anmälan skickar du in till vår PT samordnare Maelona:
maelona@gavle.friskissvettis.se
Vad är PT Small Group?
Här får du och cirka 6 andra medlemmar en minikurs med massor av träning. Small group finns i ett antal olika inriktningar som kettlebell, grundfysik och högintensiv träning. Gruppen träffas 5-8 ggr, beroende på inriktning. I den tajta gruppen har du stor chans att utvecklas i din träning. Du får rejält med personlig återkoppling på just din teknik, ny kunskap och bättre förståelse för din träning. Det bästa av gruppträning och PT i ett!
HÖGINTENSIV TRÄNING
PT Small group Högintensiv träning är en kurs för dig som vill träna tufft. Du lär dig mer om intensiv träning, utmanar din kapacitet och testar olika sätt att träna högintensivt i gymmet. Du bör vara rörelsevan. Gärna från gym, Skivstång, Cirkelfys och HIT eller att du är van att träna tufft och utmanande på annat sätt. Instruktören peppar och coachar dig, ger feedback på teknik samtidigt som du får en härlig gruppkänsla.
TRÄNA UPP DIN GRUNDFYSIK
Här vänder vi oss till dig som vill komma igång. Tillsammans med en PT skapar du de bästa förutsättningarna för att utvecklas till att bli ännu starkare, stabilare och du får en mer funktionell kropp. Under 8 träningspass i en grupp om 5-8 personer övar du in effektiva och kvalitativa rörelsemönster, får feedback och tips till din utveckling. Du provar en mängd redskap och spännande sätt att träna. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna och utvecklas. Du behöver inga förkunskaper och får gärna (helst) komma ovan och otränad.