ICA guidar dig till en lite bättre måltid
Vi vet att mat och rörelse går hand i hand, kompletterar varandra och är en förutsättning för en bättre folkhälsa. Därför har vi valt ICA som vår kompis!
Tillsammans med ICA har vi nu en unik möjlighet att göra skillnad för ännu fler människor. På Friskis förhåller vi oss till mat på samma sätt som vi gör till träning. Det ska vara lustfyllt, fritt och otvunget. På så sätt skapas en träningsmiljö, där var och en får vara precis som den är.
Vi vet att många är nyfikna på mat och träning. Därför har vi gjort det enklare och roligare för dig med tips, recept på mat och inspiration inför och efter träning. För en lite bättre måltid, helt enkelt.
Träningsbekännelser - en undersökning av Friskis och ICA
För att kunna uppnå vårt mål, att få fler att må bättre, behöver vi veta vad människor har för förhållningssätt till mat och träning. Därför har Friskis&Svettis och ICA frågat drygt 2100 personer varför de tränar. Eller inte tränar. Hur de äter, vad de äter och varför de ibland skippar träningen. Här ser du några av svaren. Svenska folkets träningsbekännelser.
Experterna svarar
Receptfavoriter
Ägg- och tomatmacka
En matig macka med hårdkokt ägg, cream cheese och tomat är en bra frukost eller ett mättande mellanmål. Lätt att göra och mumsig att äta!
Bowl med mathavre, ärthummus och rostade kikärter
En skål med mathavre, krispiga kikärtor och hummus på svenska ärtor är gott när man vill ha en lite nyttigare lunch eller middag.
Smoothie med lingon och kardemumma
En lingonsmoothie är nyckeln till en riktigt bra start på dagen, eller som mellis för att få en extra energikick.
Ljummen frö- och grynsallad med grönsaker, kycklinglår och yoghurt
Att boosta sin sallad med extra frön och gryn är ett smart sätt att maxa både mättnad och näring.
