F&S Uppsala Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/Boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Här finns vi
    • Aktuellt
    • Priser
    • Medlem
    • Träningsinspiration
    • Om oss
    • Barnpassning
    • Röris och Mini-Röris
    • Funktionärsporträtt
    • Engagera dig
    • Frågor och svar
    • Kontakt
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Schema/Boka
  1. Cirkelfys
  1. Träning
  2. Styrka och teknik
  3. Cirkelfys

Cirkelfys

Utmanande Funktionell styrketräning

Vi går in i en sal. Plockar fram alla möjliga redskap som skivstänger, kettlebells, gymband och fria vikter. Sen: Dags för rundgång!

Cirkelfys är gruppträning med fokus på styrka, rörlighet, stabilitet och koordination för hela kroppen. Du jobbar i stationer med olika redskap eller med din egen kroppsvikt. Pulsökning får du på köpet.

Passet börjar med en teknikgenomgång där ledaren visar vad du ska fokusera på i varje övning. Kom i tid - den får du inte missa. Efter uppvärmning är det dags för tre varv i cirkeln. Du kör din övning ca 45 sekunder, kort vila innan det är dags för nästa station. Ledaren, musiken och gruppen peppar dig genom passet.

På Cirkelfys är övningarna funktionella. Du tränar din kropp för sånt den är gjord för, som att sträcka, böja, dra och rotera. Du tränar i ditt eget tempo; du behöver inte tänka på takten i musiken. Här får du chansen att fokusera på din teknik och få feedback av ledaren samtidigt som du jobbar med rörelsekvalité och närvaro!

Första gången? Ledaren guidar dig på plats så häng bara med. 
  • Teknik
  • Funktionellt
  • Vikter&redskap
Spela video

Nu kör vi!

Hoppa, dansa, lyft, jympa, cykla eller spring!
Välj den träning som passar dig.

Vår träning
  • Onlineträning
  • Träning
  • Öppettider
  • Här finns vi
  • Aktuellt
  • Priser
  • Medlem
  • Träningsinspiration
  • Om oss
  • Barnpassning
  • Röris och Mini-Röris
  • Funktionärsporträtt
  • Engagera dig
  • Frågor och svar
  • Kontakt

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis&Svettis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram 018-55 84 90 Kontakta oss
  • Integritetspolicy
  • Cookies
  • Funknet
© 2017 Friskis&Svettis