Senast uppdaterat: 2021-10-21
Stegvis återgång till det nya normala
Vi gör successiva justeringar i takt med att myndigheterna lättar på restriktionerna. Läs mer om alla våra anpassningar längre ner på sidan.
Vi är grymt glada över regeringens besked. Snart kan vi välkomna ännu fler tillbaka till oss för att träna tillsammans. Vi längtar efter dig!
Anpassningar från och med den 1 november
Från onsdag 29 september välkomnade vi ännu fler att träna tillsammans hos oss. Vägen till det nya normala ska upplevas som trygg för oss alla och därför planerar vi en stegvis återgång och den 1 november öppnar vi upp i nästa steg:
- Vi utökar antalet deltagare våra gruppträningspass.
- I gymmet tar vi bort inloggningen. Nu blippar du in dig med ditt kort i receptionen.
- Vi startar upp träningsformen Plaza igen.
- Flera träningsformer återgår till sitt ordinarie upplägg med tex förflyttningar på passen. Återgången gäller tex Cirkelgym, Cirkelfys och Jympa, där man nu kommer att förflytta sig runt i hallen eller i cirkeln på träningen.
- Det kommer fortsatt att finnas handsprit och sprayflaskor runt om på anläggningen och på passen för att kunna torka av redskapen efter sig.
Inom Friskis förhåller vi oss till de lättade restriktionerna precis som samhället i övrigt. Föreskrifter och allmänna råd riktade mot verksamheter med anledning av covid-19 upphör i sin helhet från den 29 september. Folkhälsomyndigheten påminner allmänheten om att det vilar ett stort ansvar på den enskilde att inte sprida smittsamma sjukdomar.
De nya allmänna råden till ovaccinerade är att fortsättningsvis hålla avstånd och undvika folksamlingar. Friskis, som verksamhet, förutsätter att ovaccinerade känner till och följer dessa. Vi tar det ansvar som förväntas av oss som verksamhet och förutsätter att enskilda individer tar det ansvar som vilar på dem.
Såhär anpassar vi verksamheten
- Antalet deltagare på all gruppträning minskas
Vi har sänkt maxantalet på all vår gruppträning inomhus så att varje person har gott om utrymme.
- Minst 10 min lucka mellan passen
För att minska trängsel vid in- och utpasseringar mellan pass som körs i samma hall har vi lagt om schemat.
- Utgång via nödutgångar
För att minska trängsel efter avslutade pass, sker utgång via våra nödutgångar.
- Anpassat upplägg på pass med redskap
Vi tar bort moment som innebär närkontakt med andra, och undviker så långt det går att dela redskap på Cirkelfys och HIT.
- Pausade pass
Vi har tagit bort pass som innebär mycket närkontakt: Box är pausade.
- Bokningsbart på pass och till gymmet
Vi har gjort alla platser bokningsbara på samtliga gruppträningspass. I gymmet loggar du in dig,
Incheckning utomhus på utepass
På utepassen är det incheckning där passet är/där det är samling.
- Träning utomhus och digitalt
Vi satsar stort på uteträning och onlineträning.
- Anpassat avstånd i gymmet
Vi anpassar avståndet mellan maskinerna och utrustningen i gymmet.
- Plaza
Den 1 november startar vi upp Plaza igen.
- Enkelträning
Efter en tids paus har vi startat upp Enkelträningen.
- Seniorklubben
Efter en tids paus är Seniorklubben tillbaka i anpassat format.
- Cirkelgym
Efter en tids paus har vi startat upp Cirkelgym igen.
- Bastun och duschar är öppen
Duscharna och bastuarna är öppna igen.
- Hemisolering för personal och funktionärer
Alla våra medarbetare och funktionärer som bor med en person som har konstaterad Covid-19 ska hemisolera sig i sju dagar.
- Handsprit på anläggningen
Vi har stationer med handsprit på anläggningen.
- Torka efter dig
Vi har rengöringsflaskor och trasor runt om på anläggningen.
- Ökad städning
Vi gör fler städrundor dagligen, där vi bland annat torkar av maskiner och allmänna ytor. Vi torkar dagligen av handtag, kranar, biljettkiosker och spolknappar.
- Anpassat anläggningen
Vi har tagit bort och begränsat soffor/sittplatser, i alla hallar, reception samt tagit bort skohyllor.
- Alla anpassningar
Vi har anpassat vår verksamhet sedan mars 2020, läs om alla anpassningar här.
Du är Friskis
Tillsammans är vi alla, medlemmar och ideella funktionärer, Friskis&Svettis. Vi har funnits och erbjudit rörelseglädje sedan 1978, vi finns här för dig nu under pandemin och vi vill fortsätta att finnas kvar för dig även efter krisen. Fortsätt att stötta din förening – tillsammans tar vi oss igenom detta!
Generella råd från Folkhälsomyndigheten till dig som tränar
- Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter. Stanna hemma tills du är helt frisk och ytterligare två dagar. Då smittar du ingen annan.
- Om du insjuknar under en idrottsaktivitet ska du gå hem direkt. Håll ett avstånd till andra människor på idrottsplatser, i badhus, på gym och i andra träningslokaler.
Om möjligt, byt om hemma före och efter aktiviteter.
- Torka av utrustning som används av flera efter användning. Exempelvis gymutrustning. Torka av med desinfektionsmedel eller vanligt rengöringsmedel.
- Tvätta händerna noga med tvål och vatten. Handsprit är ett alternativ om du inte har tillgång till vatten. Se till att handspriten innehåller minst 60 % alkohol.
Dela inte vattenflaskor eller liknande som kan överföra saliv.
Kolla schemat för aktuella pass
Med tanke på omständigheterna kan fler pass komma att ställas in. Håll extra noga koll på schemat.
Håll utkik efter uppdateringar
Vi följer utvecklingen och lyssnar på Folkhälsomyndigheten. Om läget skulle ändras och det kommer särskilda rekommendationer så återkommer vi med information om det här på hemsidan.
