F&S Trelleborg Byt förening
In English
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Öppettider
  • Träning
  • Kontakt
    • Ditt medlemskap/boka pass
    • FaR
    • Nyheter
    • Bli medlem i Trelleborg
    • Om oss
    • Priser Trelleborg
    • Engagera dig
    • Röris och Mini-Röris
    • Byt förening
  • In English
  • Sök
    Bli medlem Schema
En kvinna med brunt hårt och svart linne håller upp sina knutna nävar framför ansiktet och ler in i kameran, bakom hennes syns flera personer i en träningssal.
  1. Home
  2. About Friskis&Svettis
  3. Training
  4. Strength and technique

Box

Adrenaline with primeval power

Box is a tough martial arts-inspired training session. Both your strength and conditioning receive a workout, as well as your explosiveness and speed. Perfect for adrenaline junkies and those who enjoy the team experience – and who are not afraid of a bit of the rough stuff.

The workout is based on a range of kicks and punches with boxing gloves and mitts. You don’t need any previous experience of similar training as you’ll learn the skills and technique during the session.


Most of the session is spent training in pairs. You take it in turns to hit and to take the strain, which comprises a natural interval training where you can give each other encouragement. The martial arts components are alternated with strength and fitness exercises, such as press-ups, squats and sit-ups. Dynamic agility training brings the session to a satisfying end.


The atmosphere at Box is social and focused, with a glint in the eye. If you want it, there is scope here to really bring you out of yourself. Discover your inner primeval power!


Trying for the first time? Choose to train with someone who is of a similar height. You will find your workout partner during the session, so you don’t need to bring anyone with you.

 

 

  • Hitting
  • Teamwork
  • High tempo
Spela video
Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust
  • Onlineträning
  • Öppettider
  • Träning
  • Kontakt
  • Ditt medlemskap/boka pass
  • FaR
  • Nyheter
  • Bli medlem i Trelleborg
  • Om oss
  • Priser Trelleborg
  • Engagera dig
  • Röris och Mini-Röris

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 0410-178 80 Kontakta oss
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • Friskis&Svettis Funknet