Den 1 november drar utmaningen Stark&Stabil igång i Friskis Go.
Anta utmaningen! Nu lägger vi extra fokus på styrka och stabilitet - och vi gör det tillsammans i Friskis Go.
Utmaningen bygger på två pass i veckan under hela november. Vi jobbar med hantlar, miniband och den egna kroppen som belastning. Passen är 15-40 minuter och du kan köra dem på gymmet eller hemma. Som support har du med dig coachen Mange att ställa frågor till. Dessutom en hejarklack i form av de andra deltagarna i en gruppchatt i appen.
Stå stadigt i höstblåsten – sign up!
Du hittar utmaningen i Friskis Go, träningsappen för dig som är medlem med aktivt träningskort.