Kom igång och träna upp din grundfysik i liten grupp tillsammans med en tränare.
Kom igång och träna upp din grundfysik i en liten grupp tillsammans med en tränare.
Under kursen skapar du tillsammans med en tränare de bästa förutsättningarna för att utvecklas, bli starkare och stabilare och få en mer funktionell kropp. Kursen består av sex träningstillfällen där du i en liten grupp övar på effektiva och kvalitativa rörelsemönster. Du får prova på en mängd olika redskap och spännande sätt att träna på. Du får även personlig feedback och tips på hur du kan utvecklas. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna. Varje tillfälle är 60 minuter och har ett tema där följande delar ingår: introduktion, uppvärmning/rörlighet, teknik, dagens tema och avslut.
När: Kursen omfattar följande torsdagar: 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2 och 28/2
Tid: 11:30 - 12:30
Pris: 1 000 kr/deltagare
Max antal deltagare: 6
Ledare: Lena Ålander, tränare på F&S Sollentuna
Anmäl dig direkt till Lena personligen eller på: lena.alander@sollentuna.friskissvettis.se