Digitala pass i sal på Frösö Strand

Vi kommer att köra Spin, Skivstång, Power hour, Coreflex samt Cirkelfys som digitala pass på storbildsskärm. Passen körs i Lilla Arnljot på Frösö Strand och du bokar plats i appen eller i inloggat läge på webben. Passen benämns "play". 

OBS! Har du jobbat med filtrering i appen behöver du lägga till playpassen i filtreringen för att kunna se dem.

Före passet

När du kommer till anläggningen checkar du in och hämtar ut din bokade platsbiljett. Kom gärna ombytt och klar!

Passet går automatisk igång på storbildsskärmen vid angiven starttid. Då behöver du ha plockat fram redskap/matta eller ställt in sadel och styre på cykeln och vara redo att börja träna. Placera dig vid de utmärkta kryssen på golvet så att det blir på bra avstånd från de andra deltagarna. 

• Till Skivstångspasset behöver du en bräda, en stång, två klämmor och olika vikter. Allt detta finns i salen där passet körs.
• Gummiband och vikt till Cirkelfyspasset finns också i salen. Vill du använda en kettlebell, som ledaren på passet, hämtar du en i gymmet.
• Boll till Power hour-passet hämtar du längst bort i korridoren vid damernas omklädningsrum.

Stäng gärna dörren till träningssalen för att hålla ljudnivån nere i receptionen.

Efter passet

När du tränat klart torkar du av cykeln/redskapen med blöt trasa och ställer tillbaka dem på sin plats. Passet stängs automatiskt ner på skärmen.

Varmt välkommen!