• Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Press
    • Medlemskap och träningskort
    • Röris och Mini-Röris
    • Träning och mat
    • Friskispressen
  • Sök
    Bli medlem Här finns vi
  1. Friskis play
  1. Onlineträning
  2. Friskis play

Seniorklubben Jympa soft med stol

Uppbyggande träning med energi från musiken.

 

Spela video
  • Seniorkraft
  • Uppbyggande
  • Energikick

Om passet

Här får du skön träning där övningarna är funktionella, mjukar upp, stärker, tränar hållning och balans. Passet är extra bra för dig som är äldre eller av olika anledningar vill ta extra hänsyn till rygg, leder och muskler. Med stolen som redskap kan övningarna både förstärkas och avlastas. Välj hur du vill använda den. Några av övningarna för styrka och rörlighet samt avslappning gör du sittande. Utgå från dina förutsättningar och gör passet på ditt sätt. Det ska kännas bra.

Passets längd: Cirka 25 minuter

Ledare: Annika Gärderud


Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träningslust!
  • Onlineträning
  • Träning
  • Om oss
  • Press
Facebook Instagram Twitter Kontakt
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • Funknet
© 2019 Friskis&Svettis