• Kursstart 23/3
  • Kursslut 6/4
  • Pris: 700kr
  • Med utgångspunkt från dina egna förutsättningar och behov
  • En grupp om max 10 personer

Denna kurs riktar sig till dig som vill må bättre och som vill hitta en träningsform som passar just dig.

När: Kursstart 23/3, kursslut 6/4

Pris: 700kr 

Kursupplägg

Du deltar med utgångspunkt från dina egna förutsättningar och behov.

I kursen ingår sju gemensamma träningstillfällen som leds av ledare på Friskis&Svettis Nyköping.

Första veckan kör vi i vår ”Börja Träna grupp” därefter ansluter vi till schemalagda pass med övriga motionärer.

Under kursperioden har du har även tillgång till hela Friskis&Svettis träningsutbud.

Du ingår i en grupp på max 10 personer.

Schemaupplägg

23/3
17.30 Introduktion till kursen
18.00 Skivstång med Anne (Lilla gruppen i Lilla Salen)

24/3
16.30 Jympa Soft med Åsa (tillsammans med mindre grupp)
17.30 Teori Gerd/Anne

28/3
17.30 Cirkelgym med Caroline (Lilla gruppen i Lilla Salen)
18.30 Teori Gerd/Anne

29/3
18.00 Intro Gym olika basövningar samt teori med Caroline

31/3
17.30 PH med Jenny
18.30 Teori Gerd/Anne

4/4  
18.00 Teori Gerd/Anne
18.30 Jympa med Anton eller Spinning med Anna

6/4  
16.30 Core flex Soft med Anna
17.30 Avslutning Gerd/Anne

Sista anmälan sker den 20/3. Anmälan görs till info@nykoping.friskissvettis.se