- Kursstart 23/3
- Kursslut 6/4
- Pris: 700kr
- Med utgångspunkt från dina egna förutsättningar och behov
- En grupp om max 10 personer
Denna kurs riktar sig till dig som vill må bättre och som vill hitta en träningsform som passar just dig.
När: Kursstart 23/3, kursslut 6/4
Pris: 700kr
Kursupplägg
Du deltar med utgångspunkt från dina egna förutsättningar och behov.
I kursen ingår sju gemensamma träningstillfällen som leds av ledare på Friskis&Svettis Nyköping.
Första veckan kör vi i vår ”Börja Träna grupp” därefter ansluter vi till schemalagda pass med övriga motionärer.
Under kursperioden har du har även tillgång till hela Friskis&Svettis träningsutbud.
Du ingår i en grupp på max 10 personer.
Schemaupplägg
23/3
17.30 Introduktion till kursen
18.00 Skivstång med Anne (Lilla gruppen i Lilla Salen)
24/3
16.30 Jympa Soft med Åsa (tillsammans med mindre grupp)
17.30 Teori Gerd/Anne
28/3
17.30 Cirkelgym med Caroline (Lilla gruppen i Lilla Salen)
18.30 Teori Gerd/Anne
29/3
18.00 Intro Gym olika basövningar samt teori med Caroline
31/3
17.30 PH med Jenny
18.30 Teori Gerd/Anne
4/4
18.00 Teori Gerd/Anne
18.30 Jympa med Anton eller Spinning med Anna
6/4
16.30 Core flex Soft med Anna
17.30 Avslutning Gerd/Anne
