Uppbyggande träning på dina villkor

Mammapower är en av Friskis träningsnyheter 2021. Det är ett tillåtande pass med fokus på att stärka och bygga upp kroppen efter graviditet. Under passet jobbar vi med noga utvalda övningar i ett ostressat tempo.
– Fokus ligger på styrka och stabilitet, framförallt i bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll och du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och lust, säger Helen Eriksson.

Finns eventuella frågetecken eller obehagskänslor inför träningsstart rekommenderar vi att du har varit på efterkontroll hos mödravården innan du drar igång med passet.

Träna Mammapower där du bor

Mammapower körs också live i flera föreningar där situationen tillåter, då ligger bebisen bredvid dig under passet. Vill du pausa, ta i mer, eller mindre, eller ta upp ditt barn så gör du självklart det. 
– Friskis har erbjudit mammaträning länge men med det här passet vill vi skapa möjligheter att erbjuda ännu mer skräddarsydd träning för målgruppen, säger Helen Eriksson.
Finns Mammapower där du bor? Kolla med ditt lokala Friskis.