Korsning av löpning och styrkestationer
Tänk dig en löptur där du då och då stannar till för att göra några armhävningar mot en parkbänk eller upphopp på en sten. Det är Löpning cross.
Det här passet är rättfram uteträning, full av variation. Du varvar mellan att springa eller gå en bit och stanna för att göra övningar med den egna kroppen som belastning - ofta pulshöjande och med fokus på styrka.
Med det här passet får du ett allt-i-ett-pass, du tränar både din kondition och styrka. Tränings- och gemenskapskänslan är hög. Löpning cross passar både dig som har varit ute och kutat lite förut eller som är ny till löpningen.
Första gången? Varmt välkommen! Ta på dig oömma kläder och ta gärna med en vattenflaska. Och räkna med att bli lite lerig under passet.