Antal platser på gruppträningen

Antal deltagare i första steget:

  • Jympan - 60
  • Spinning - 21
  • Indoor walking - 16
  • Core/Coreflex - 25
  • Dans soft - 25
  • Dans explode - 20
  • Power Hour - 20
  • Skivstång - 20
  • Cirkelfys - 20
  • Yoga - 10

Träningen i externa lokaler/skollokalerna

Vi har än så länge inga bokningsmöjligheter i våra s.k. "skollokaler". De lokaler vi hyr in oss i varierar också i storlek, från mindre gymnastiksalar till stora idrottshallar. Därför sätter vi inte antal deltagare per träningsform här utan vi utgår från respektive sals förutsättningar och utformning. Just nu har vi inga lokaler där det upplevs som trångt - så varmt välkommen att komma och själv uppleva!

Duschar och omklädningsrum är öppna och kan användas. Bastuar, i den mån det finns, är också öppna att användas, vi tänker på att hålla avstånd.

Gymmet

I gymmet fortsätter vi tänka på att torka av våra redskap, maskiner mm när vi använt dem. Det vill säga så som vi alltid gjort på gymmet även innan pandemin!

Lägg upp din träning effektivt så att det flyter på bra för alla. T.ex. lämna maskinen när du är klar med ditt set och ska ha paus så någon annan kan göra sitt set.

Dusch och omklädning

Duschar och omklädningsrum är redan öppna att använda.

Bastun är öppen under bemannad tid fr.o.m. 29/9. Vi ber er att fortsatt tänka på att hålla avstånd.

Onlineträning

För dig som känner att du vill vänta lite till med att komma tillbaka och träna tillsammans med andra eller för dig som vill mixa och träna hemma ibland, finns såklart vår digitala träning kvar!

Här hittar du Onlineträningen.

Det här behöver du göra:

  • Du som är sjuk, även med milda symtom, ska stanna hemma.
  • Torka av utrustning med desinfektionsmedel eller vanligt rengöringsmedel.
  • Tvätta händerna noga med tvål och vatten. Handsprit är ett alternativ om du inte har tillgång till vatten.
  • Missa inte Friskis breda utbud av träning utomhus och online!