Börja träna-kursen startar 5 mars!

Tio roliga veckor 

Börja träna-kursen innebär gemensam träning i 5 veckor och sedan 5 egna veckor tillsammans med dina träningscoacher. Din högsta prioritet bör vara att genomföra kursen i sin helhet med alla ingående delar och köra alla träningspass, så långt det är möjligt.

Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med olika innehåll och inriktning. Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå och innehåll för att ge dig en bra start och uppbyggnadsträning. Vi kommer peppa, guida, inspirera och lära dig allt du behöver veta om träning. Målsättningen är att du efter kursen vill fortsätta med din träning.

Träningskompisar

Gruppen består av max 15 deltagare. Vi träffas gemensamt 2 gånger i veckan och tränar ihop. Varje pass inleds med träning i ca 50 minuter och därefter en kort genomgång/utvärdering.

Vi kommer att träna olika typer av träning och berättar om teknik, redskap o.s.v. Träningspassen leds av erfarna ledare och instruktörer från Friskis&Svettis.

Var på plats i god tid innan start.

Egna pass

Förutom de pass vi tränar tillsammans så kommer du också att träna på egen hand, hemma eller hos oss på Friskis&Svettis Lomma. Vi kommer att tipsa och guida dig till vad du kan göra.

Kläder

Du behöver en omgång träningskläder. Se till att du trivs i dem. Det är viktigt för lusten att träna. Tänk funktion. Kläderna ska sitta skönt och fungera att svettas i. Ett par inneträningsskor behöver du också. Är du osäker på kläder och skor, fråga gärna oss för tips.

Söndagen den 5 mars kl 15:30 kör vi igång!

Anmäl dig idag till Mariana: mariana@friskislomma.se.

Kostnad: För att kunna delta i kursen måste du vara/bli medlem hos oss (200 kr). Kursavgiften är sedan 1 500 kr. I avgiften ingår ett Träningskort för de totalt 10 veckor som kursen pågår, vilket ger dig tillgång till all vår träning under dessa veckor.

Minsta antal deltagare: 5

Välkommen!

Information i pdf.

Schema ser du här - med reservation för förändringar.