F&S Lidingö Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Kontakta oss
    • Support Friskis Go
    • Berättelser
    • Kom igång-program för gymmet
    • Sommarbonus - träna i Storstockholm hela sommaren
    • Reseklubben
    • Öppettider
    • Om oss
    • Priser
    • Engagera dig
    • Ditt medlemskap
    • Friskispressen
    • Träning och mat
    • Träningsfilmer
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
En grupp träningsklädda människor som ligger på mage och lyfter överkroppen för att sträcka ut ryggen.
  1. Home
  2. Träning
  3. Stabilitet och rörlighet
  4. Stabilitet och rörlighet

IntervallFlex

Stark som oxen, snabb som vesslan, vig som katten

IntervallFlex passar dig som gillar att ta i och är rustad för tuff träning. Genom att kombinera högintensiv intervallträning med utmanande rörlighetsträning får du ett kombinationspass som tränar många kvaliteter på samma gång: kondition, styrka, explosivitet och rörlighet. Guidande ledarskap och pepp från hela gruppen hjälper dig att orka.

Under första delen av passet utmanar du dig i ett intervallupplägg. Du ger järnet i en övning i taget. Musiken driver på. Under andra delen, när du är rejält varm i kroppen, tränar du din rörlighet i ett dynamiskt flöde av rörelser. Tillsammans blir det funktionell träning för hela din kropp. IntervallFlex är en intensiv och fokuserad upplevelse.

Första gången? Var beredd på en utmanande svettfest! Välkommen! 
Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träning här!
  • Onlineträning
  • Träning
  • Kontakta oss
  • Support Friskis Go
  • Berättelser
  • Kom igång-program för gymmet
  • Sommarbonus - träna i Storstockholm hela sommaren
  • Reseklubben
  • Öppettider
  • Om oss
  • Priser
  • Engagera dig
  • Ditt medlemskap
  • Friskispressen
  • Träning och mat
  • Träningsfilmer

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 08-767 59 53 Kontakta oss
  • Personuppgifter
  • Cookies