F&S Lidingö Byt förening
Lyssna
Byt förening
  • Friskis & Svettis logo
  • Bli medlem
  • Friskis & Svettis logo
  • Sök
  • Schema/boka
  • Bli medlem
  • Onlineträning
  • Träning
  • Kontakta oss
    • Support Friskis Go
    • Berättelser
    • Kom igång-program för gymmet
    • Mitt Friskis - vår app
    • Öppettider
    • Om oss
    • Priser
    • Engagera dig
    • Ditt medlemskap
    • Träning och mat
    • Träningsfilmer
    • Byt förening
  • Sök
    Bli medlem Schema/boka
Viktskivor 10kg och 15 kg från Eleiko på skivstång
  1. Home
  2. Träning
  3. Gym

Gyminstruktion

Ett träningstillfälle för dig.

Du bokar en tid med en tränare och tillsammans skapar ni ett träningsprogram till just dig. Tränaren utgår från dina förutsättningar och dina mål. Sedan har du koll på hur du ska träna på egen hand!
 
Våra utbildade tränare hjälper dig att komma igång, välja övningar, lär ut teknik, hjälper dig med inställningar på maskiner och ger tips på utrustning. Du som är träningsvan och du som vill komma vidare kan också få hjälp. Din stund, din gyminspiration!
 
Första gången? Perfekt för dig! Våra tränare hjälper dig att komma igång.
  • Träningsupplägg
  • Anpassat
  • Guide
Spela video

Skillnaden mellan PT och tränarna i gymmet

En personlig tränare lägger upp skräddarsydd träning, utför tester, gör en plan och följer upp träningen över längre tid. De kan också vara med under dina träningspass för att peppa och utveckla din teknik – allt för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. En instruktion med en tränare hjälper dig med träning här och nu, och är duktiga på träningsvariation, inspiration och att instruera och guida dig på kortare sikt.

Du kan boka en gyminstruktion via appen eller hemsidan. En instruktion kostar 150 kr.

Mood Image

Om du ska vilja träna hela livet måste det vara kul.

Därför berör och utmanar vår träning både kroppen och sinnena. Vi är snarare i upplevelsebranschen än i hälsobranschen.

Hitta din träning här!
  • Onlineträning
  • Träning
  • Kontakta oss
  • Support Friskis Go
  • Berättelser
  • Kom igång-program för gymmet
  • Mitt Friskis - vår app
  • Öppettider
  • Om oss
  • Priser
  • Engagera dig
  • Ditt medlemskap
  • Träning och mat
  • Träningsfilmer

Bli medlem

Vi inspirerar dig att komma igång. Och får dig att trivas så att du aldrig vill lägga av.

Bli funktionär

Engagera dig för att få fler i rörelse. Med Friskis gör du skillnad på riktigt.

Facebook Instagram Mejla oss 08-767 59 53 Kontakta oss
  • Personuppgifter
  • Cookies