Finns Träningsinspiratörer i din förening?
Utbudet i Friskis olika föreningar runt om kan skilja sig åt. Spana därför in var som är på gång i ditt lokala Friskis. Du hittar alla Friskis-föreningar här.
Träningsinspo tonår
Är du 13-18 år och nyfiken på gymträning och vill få träningstips och inspiration? Fråga våra Tränare och Träningsinspiratörer! De finns i gymmet för att peppa och stötta dig i din träning.
Kanske är du nyfiken på gymmet men vet inte riktigt var du ska börja. Eller så har du kört på ett tag med din gymträning och tycker att det vore schysst med lite mer pepp och tips. Eller gillar att snacka lite mellan seten helt enkelt. Oavsett vilket finns Friskis grymma Träningsinspiratörer i gymmet! De är själva ungdomar tagit sitt intresse vidare och som gärna delar med sig av sin kunskap, tips och inspiration. Så passa på att hugga tag i någon av dem när du har frågor om din träning.
Ett varierat utbud
När våra Träningsinpiratörer är på plats kan det också erbjudas olika aktiviteter. Du ser i schemat vad som är på gång, välkommen att hänga på!
Exempel på aktiviteter i gymmet
Träningsinpo tonår
Ny i gymmet eller redo för att ta nästa steg och komma vidare i din träning. Tveka inte att hugga tag i våra Träningsinspiratörer. De finns på plats i gymmet under vissa dagar och tider för att peppa, ge tips eller bara snacka. När och vad ser du i schemat.
Gymtour tonår
Vill du få koll på maskiner och redskap och tips på hur och vad du kan träna gymmet? Passa på att boka en Gymtour tonår för en genomgång så att du kan komma igång med din träning.
Dagens pass tonår
Kör ett spontant pass i gymmet. Dagens pass är ett färdigt träningsupplägg på 25-30 minuter som utmanar styrka och kondition, oftast som intervall eller cirkel. Börja när du vill och få hjälp av våra Träningsinspiratörer med teknik, guidning i övningarna eller pepp. Du ser när våra Träningsinpiratörer är på plats i schemat.
Cardiopasset tonår
Här får du chansen att utmana flåset och höja pulsen lite extra. Allt på dina villkor. Vi använder konditionsmaskinerna i gymmet och kör tillsammans i en liten grupp för extra peppig känsla. Under passet trycker vi på med lite högre tempo under bestämda tidsintervall för att sedan sänka tempot och ladda om innan det är dags för nästa omgång. Träningsinspiratören finns med och peppar och guidar hela vägen.