Mind Play

För dig som längtar efter lugn och stillhet inombords introducerar vi nu Mind Play.

En stund för dig själv och en chans att varva ner. Det är fokus i Mind Play, en meditativ yoga med inspiration från mindfulness.

Mind Play är ett pass utan ledare där du guidas av en soft röst i en rofylld yoga med få rörelser.

Övningarna är särskilt utvalda för att träna en medveten närvaro med andningen i fokus. Det är där utmaningen ligger, att fokusera på nuet. Helt utan prestationskrav, för att skapa en avstressande känsla.

Unna dig 40 minuter ren omtanke.