Spin live

Du tränar på en spincykel, där det är du själv som väljer och reglerar motståndet. Du bestämmer hur lätt eller utmanande det blir för dig. Ledaren guidar genom passet och peppar dig igenom de tre olika positioner som ett spinpass innehåller: en sittande och två stående. Allt för att variera träningseffekten. Spinning ger dig effektiv konditionsträning som ger varierande träningseffekter: snabbhet, uthållighet och styrka.tionsträning genom att varva intensiva intervaller där du tar i som attan med lugnare återhämtningar.

Första gången? Ladda ner träningsappen, hoppa på din spincykel och häng på.